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老年人如何预防新型冠状病毒

2020/02/06作者:果子

新型冠状病毒的高发重症人群主要是中老年人群,那么对于这类中老年人群怎么预防新型冠状病毒呢?

老年人如何预防新型冠状病毒


注意保暖, 避免着凉。

与青年人相比,中老年人的体质较弱, 如果受凉很容易感冒,尤其是现在是冬季,天气还比较寒冷。 所以,中老年人在平时一定要注意保暖,不要冻着,身体健康才能更好地抵抗新型冠状病毒。

注意吃饭时要细嚼慢咽,饮食要营养均衡。

中老年人消化比较弱,所以吃饭时一定要细嚼慢咽,防止出现肠胃不舒服状况。但是,中老年人体内营养容易缺失,所以一定要饮食多样化,保持营养均衡,增强抵抗力从而预防新型冠状病毒。

注意勤洗手。

中老年人在家中一定要勤洗手,用流动的清水和肥皂将手清洗干净,防止病菌进入体内,从而及预防新型冠状病毒。

注意保持空气流通,通风透气。

中老年人的卧室要每天开窗通风透气,这样每天就可以呼吸新鲜空气,避免卧室内细菌滋长,从而预防新型冠状病毒。

避免外出,如果不得不外出,一定要戴口罩。

现在新型肺炎传染那么严重,中老年人抵抗力又差,所以最好待在家中,避免外出。如果不得不外出,也记得一定要戴口罩来阻隔病毒,从而抵制新型冠状病毒。

注意适当锻炼,增强体质。

中老年人在家里也应该适当走动多锻炼,这样有助于增强体质,而且锻炼后晚上睡眠质量也会好些,这些都能帮助提高免疫力,从而预防新型冠状病毒。

不同风险人群如何正确合理地使用口罩?

为做好对于不同风险人群的防护工作,国家卫生健康委组织编写了《新型冠状病毒感染不同风险人群防护指南》和《预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南》,将口罩分为四类:一类是一次性使用的医用口罩,推荐给公众在非人员密集的公共场所使用;第二类是医用外科口罩,主要推荐给发热、或疑似病例,或者公共交通的司乘人员、出租车司机、环卫工人、公共场所服务人员等等在岗期间佩戴;第三类是N95口罩、KN95的口罩,推荐给公共卫生人员进行现场调查采样和做实验室核酸病毒检测的人员使用,公众在人员高度密集的场所或者是密闭的公共场所也可佩戴;最后一类是医用防护口罩,推荐给发热门诊、隔离病房的医护人员以及确诊的患者在转移时佩戴。

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