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疫情期间上班怎么吃饭

2020/02/05作者:欣欣

疫情期间有不少公司还是相继上岗了,可能有不少人最忧心的就是吃饭,因为吃饭不能戴口罩,可是究竟疫情期间员工吃饭怎么办呢?想知道解决办法就看看由小编分享的文章。

疫情期间上班怎么吃饭


一、时间充足,自己做饭吃

如果有时间的话可以自己做饭,自己做的饭肯定比外面要卫生营养许多。食堂里毕竟是大锅饭,有些米、肉、油都不会太卫生。

在肺炎期间,个人抵抗力非常重要。要加强自身体质,建议自己在家做饭吃,炖一些汤,多吃蔬菜和肉类,补充维生素和蛋白质。

二、提议错峰吃饭

可以向单位领导提议,像我们一样错峰吃饭,不同部门的人分不同的时间吃饭,这样能够大大降低病情在人与人之间传播的概率。这种建议,领导应该是会采纳的。

为了减少企业人员聚集,疾控专家指出要错峰吃饭。很多企业都有职工食堂,每到吃饭就“人山人海”,这样的危害比春节聚餐还要大,错峰吃饭能在一定程度上减少隐患。

三、个人外出买饭吃

如果自己还是觉得危险的话,那就只能自己出门买饭吃了。但在外面吃,也会接触到很多人,谁又能保证饮食安全呢?还要个人负担餐饮费用,又是一笔大开销。

所以,最重要的还是增强自身抵抗力,勤洗手,多锻炼,戴口罩,保护好自己。

四、一人一档式吃饭

浙江发布通知:返岗人员“一人一档”,推行分餐制,就餐时,相隔1米以上。

疫情期间上班怎么吃饭

疫情期间上班怎么吃饭

疫情期间吃什么好


1 、每天摄入高蛋白类食物,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果,在平时的基础上加量;不吃野生动物。

2、每天吃新鲜蔬菜和水果,在平时的基础上加量。

3、适量多饮水,每天不少于1500ml。

4、食物种类、来源及色彩丰富多样,每天不少于20种食物;不要偏食,荤素搭配。

5、保证充足营养,在平时饮食的基础上加量,既要吃饱、又要吃好。

6、饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者,建议增加商业化肠内营养剂(特医食品),每天额外补充不少于500大卡。

7、新冠肺炎流行期间不要节食,不要减重。

8、规律作息及充足睡眠,每天保证睡眠时间不少于7小时。

9、开展个人类型体育锻炼,每天累计时间不少于1小时,不参加群体性体育活动。

10、 新冠肺炎流行期间,建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。

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